22 května, 2024

Bylinky pro jarní detoxikaci

2 min read

Spring healthy food. Nettle and dandelion leaves on wooden background


Účinná jarní detoxikace jater za pomocí pěti bylin. Zbavte se toxinů a podpořte svůj metabolismus.

Jaro je ideálním časem pro vnitřní očistu těla. Jarní příroda nabízí čerstvé rostlinky – bylinky. Kúra by měla trvat tři až čtyři týdny, pak je vhodné je na týden přerušit a poté se můžou ještě zopakovat.

Základní bylinou tradičních jarních očistných kúr s všestrannými schopnostmi je kopřiva a pampeliška. Vhodné je přidat také trochu listů řebříčku, které podporují metabolismus, sladkého posilujícího jetele, nahořklého rdesna či kyselého šťovíku nebo lopuchu. Čerstvé listy jsou vynikající do salátů i jako osvěžující jarní nálev, nejlepší očistnou kúru vám ale poskytne zelený nápoj (smoothie). Jeho chuť můžete upravovat podle množství a druhu přidávaných bylinek, ovoce i zeleniny, výsledek bývá překvapivě dobrý i samotný, nebo jej vylepšíte ještě citrónem a medem.

Výluhem kopřivy dvoudomé si můžeme připravit na třítýdenní kúru. Stejně komplexní je směs složená nejen z kopřivy, ale také jetele, pampelišky, řebříčku a lopuchu, která působí celistvě a pročistí tělo od volných radikálů.

Kořen smetanky lékařské stimuluje činnost jater, žlučníku a všech trávicích orgánů. Sbírá se nejlépe na jaře, před rozkvětem rostliny. Na jaře je ale ideální kúra ze šťávy z čerstvého kořene. Čerstvé mladé listy podporují metabolismus, jsou vhodné do salátů a jako součást zeleného nápoje.

Popenec obecný podporuje celkový metabolismus a činnost jater. Čerstvé jarní lístky se hodí do salátů, polévek, pokrmů z brambor i vajec. Vhodný je i nálev z kvetoucí nati.

Jablečník obecný

Čerstvá nať jablečníka obecného povzbuzuje a posiluje trávicí trakt, zvláště játra, i celý organismus, navíc je uklidňující na nervy.

A pokud nejste člověk na bylinky, ale spíše by jste si něco raději snědli než vypili, tak doporučuji červenou řepu.

Skvělým a chutným detoxikačním prostředkem je čerstvá šťáva z červené řepy, která podporuje metabolismus, působí na snižování hladiny cholesterolu i krevního cukru, posiluje nervovou soustavu.

About The Author